中国游泳队冬训见成效，主帅点出水下腿仍是短板
距离2024年多哈游泳世锦赛开幕还有不到两个月，中国游泳队的备战也进入了关键阶段。在刚刚结束的全国冬季游泳锦标赛上，队伍整体表现稳中有升，多位年轻选手刷新个人最好成绩，让外界对即将到来的大赛充满期待。然而，在赛后接受采访时，中国队主帅张亚东却直言不讳地指出，尽管队伍在临场调整能力上有了明显进步，但水下腿技术这个“老问题”依然是亟待打磨的短板。
本次冬锦赛在山东济南举行，共设42个项目，吸引了全国近千名运动员参赛。作为巴黎奥运会前的重要练兵，中国队派出了以覃海洋、张雨霏领衔的主力阵容，同时也给了不少新人亮相的机会。比赛期间，张亚东的身影几乎每天都会出现在看台最高处，手持记录板，目光紧盯着泳池中的每一个细节。他告诉记者，这次比赛的目的并非单纯追求成绩，而是检验冬训成果，尤其是针对过去几年暴露出的心理素质和战术执行力问题。“我们今年特别强调了临场应变，比如在接力项目中的交接棒时机，还有个人项目中根据对手节奏调整策略。从这几天的表现看，队员们确实比去年世锦赛时更沉稳了。”张亚东说。
以男子200米自由泳为例，小将王浩宇在预赛和决赛中采取了完全不同的战术——预赛时他选择前半程发力，以1分46秒33的成绩排名第一；决赛时却改为后程冲刺，最终游出1分45秒89，刷新了个人纪录。张亚东对此评价道：“他能在短时间内根据身体状态和对手情况做出判断，这种能力不是教练能教的，是他在训练中自己悟出来的。这就是我们想要的成长。”类似的例子还有女子100米蛙泳的唐钱婷，她在半决赛一度落后，却在最后25米完成逆转，赛后她坦言是教练组在赛前提醒她“别急着跟，后半程才是你的主场”。
然而，当话题转向水下腿技术时，张亚东的表情明显严肃起来。他坦言，这依然是困扰中国游泳队多年的“老大难”问题：“你看我们的出发和转身环节，尤其是水下蝶泳腿，和欧美顶尖选手相比还有明显差距。很多队员在出水后能保持速度，但水下那几米往往就落后半个身位。”他举例说，在男子100米仰泳决赛中，冠军选手徐嘉余虽然最终夺冠，但前15米的水下腿速度仅排在所有决赛选手中的第六位，全靠途中游的强劲实力弥补。“如果水下腿能再提升一点，他完全有可能冲击世界纪录。这不是一天两天能改的，需要从青少年训练开始就狠抓基础。”张亚东强调。
据了解，国家队已经聘请了来自澳大利亚的水下技术专家，针对每位主力队员的腿部打水频率和幅度进行个性化调整。但张亚东也承认，技术定型后的改进往往比从头学起更困难。“有些队员从小养成的习惯，改起来很痛苦。比如打水时膝盖弯曲太多，或者身体起伏过大，这些都需要反复看录像、做陆上模拟训练。”他透露，冬训期间队伍专门增加了每周三次的水下专项训练，每次时长超过两小时，重点就是打磨出发和转身后的水下腿衔接。从本次比赛的数据来看，部分队员的水下腿平均速度比去年提升了约0.3秒，但距离国际顶尖水平仍有至少0.5秒的差距。
对于即将到来的多哈世锦赛，张亚东并未设定具体的奖牌目标，但他强调“每一场比赛都是检验”。他告诉记者，队伍已经制定了详细的参赛计划，包括让部分主力选手在非主项上进行尝试，以增加大赛经验。“我们不会为了金牌去冒险，而是要让每个队员都找到最适合自己的比赛节奏。水下腿的问题不是一朝一夕能解决的，但只要我们坚持打磨，总有一天会看到成效。”他说。随着冬训进入尾声，中国游泳队将于下月初前往海南进行高原训练，随后直接飞赴多哈。对于这支正在经历新旧交替的队伍来说，每一次技术上的微小进步，都可能成为巴黎奥运会上突破的关键。
